Não importa se você é vestibulando ou está tentando concursos públicos, possivelmente você passa meses estudando, e muitas vezes chega a dedicar oito, dez horas por dia aos livros, apostilas e simulados. O que talvez você não saiba é todo esse esforço pode ir por água abaixo se você não preparar corretamente nos dias que antecedem a prova.
Pensando nisso, hoje vamos te dar as melhores dicas do que fazer na véspera da prova. Continue lendo para saber mais!
Dê atenção especial para a alimentação
O que você comer antes de realizar a prova, pode determinar se você irá bem ou não. Já imaginou pegar uma intoxicação alimentar bem no dia daquela prova de concurso que só acontece a cada dois anos? Não seria nada bom, não é mesmo?
Por esse motivo, evite comer em lugares desconhecidos e dê preferência para alimentos leves, tanto no dia anterior, quanto no dia da prova. Alimentos pesados são difíceis de digerir e isso pode acabar gerando um incômodo no momento da prova. Além disso, nunca vá para o local de prova sem se alimentar, já que a fome também pode te desconcentrar.
Separe tudo que você precisa para a realização da prova
Graças ao nervosismo e ansiedade, é muito comum que as pessoas esqueçam itens básicos para realizar a prova, como caneta, ou o documento de identificação. Se não aconteceu com você, pode ter acontecido com alguém que você conheça.
Por esse motivo, recomendamos que você já deixe tudo planejado no dia anterior. Coloque em uma bolsa ou estojo o seu documento de identificação, o comprovante de inscrição da prova, caneta e outros objetos que você pode precisar.
Prepare um pequeno lanche no caso de provas muito extensas
Se você está se preparando para fazer a prova do ENEM, por exemplo, que pode chegar até quatro horas e meia, a nossa dica é que você prepare um pequeno lanche para o momento da prova. Mas nada de levar alimentos com cheiro muito forte, como salgadinhos e alimentos fritos, já que isso pode atrapalhar o andamento da prova.
Além disso, opte por alimentos leves e de fácil digestão, como uma barra de cereal ou um biscoito leve. Não se esqueça de levar água! Uma barrinha de chocolate também está liberada e ainda ajuda a aliviar a tensão.
Fique atento também as embalagens dos alimentos que você vai levar, já que potes coloridos, por exemplo, são proibidos no local de prova. Se for levar biscoitos ou castanhas, leve em saquinhos transparentes.
Durma bem!
Por fim, precisamos lembrar que uma boa noite de sono é extremamente importante para a boa realização da prova! Procure descansar no dia anterior e deixar a mente mais relaxada possível. Uma caminhada leve pode ajudar a aliviar o estresse e fornecer energia para o momento da prova.
Por hoje é isso, pessoal! Se você tem algum ritual que te ajuda na véspera da prova, conte pra gente nos comentários!
Comentar